Планка - это упражнение на все времена, которое требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов. Если делать планку каждый день, то мышцы кора укрепятся, уменьшится риск травмирования спины и позвоночника, а также улучшится осанка и общее самочувствие.
# Фитнес
Фитнес-холл «VECTOR» и Сергей Мукнаев @wowboxing приглашают на бомбический фитнес weekend на берегу Байкала. Это будет крутой трёхдневный фитнес-лагерь с тренировками, йогой, пилатесом и мини-путешествием. Стоимость - 3 900 ₽, включая проживание, все тренировки, купание в бассейне и подъемник. Количество мест ограничено, запись и подробности тура уточняйте у администратора по телефону: 999-309.